出版信息 - //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women 2024-07-10T16:40:09+08:00 Joomla! - Open Source Content Management 2024-06-18T17:04:39+08:00 2024-06-18T17:04:39+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/shi-jie-bing-leng-zhe-xue-shi-gou-huo 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/世界冰冷-立体书-800-JPG.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E7%AB%8B%E4%BD%93%E4%B9%A6-800-JPG.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E7%AB%8B%E4%BD%93%E4%B9%A6-800-JPG.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：愚木混株/绘　半糖不加冰/著          定价：59元          书号：ISBN 978-7-5127-2324-5         </strong><strong>出版日期：2024年3月          适合人群：大众读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>你站的位置越高，能困扰你的难题越少</p> <p>仅仅保持对生活的好奇是不够的，当狭隘笼罩你时，你要把它转化为辽阔。</p> <p>半糖不加冰&amp;愚木混株shou部“解毒生活”绘本。</p> <p>随书附赠3张明信片+2张书签，9枚哲理金句透明贴纸。</p> <p> </p> <p>如果你常常因为找不到合适的句子来配上脑袋里激荡的想法而被迫沉默；</p> <p>如果你总是深陷在伤痛的、不堪的、霉烂的过去里走不出来；</p> <p>如果你深感无力，总是内耗和焦虑，这本书正是你需要的。</p> <p> </p> <p>仅凭善良和真诚去抵抗生活的不怀好意，那你可是太天真了。</p> <p>以清醒通透的100个哲学金句为灵感，融合让你内心沸腾的解读和情绪值拉满的月亮人原创无字漫画，定格生活中那些一闪而过的鲜活瞬间。</p> <p> </p> <p>一旦你看清了生活的真相，就知道自己应该干什么、忍受什么和坚持什么了。</p> <p>“焦虑”很讨厌，它让人学不进去，玩不痛快，睡不踏实，浑身不对劲，吃得还特别多，其实真相是，大脑在创造关于你自己的阴谋论，别让它得逞就完了；</p> <p>“选择”看似是一个很大的命题，其实真相是，既然怎么选都可能后悔，不如选自己喜欢的；</p> <p>“自由”可太舒服了，那是快意人生的起点，其实真相是，自由好比山顶上稀薄的空气，弱者是吃不消的。</p> <p>能否一眼就看透“生活阴谋”，懂哲学与不懂哲学的人相差万里。</p> <p> </p> <p>★当你不敢表达自己的真实想法时：</p> <p>不懂哲学的人：我不喜欢别人说我敏感，但我不会让他知道，我会装出一副云淡风轻的样子，然后心里就快急死了。</p> <p>懂哲学的人：讨厌的东西不能说讨厌，喜欢的东西不能说喜欢，这样的人生真没意思。要像尼采说的那样：“请注意！我们要诚实地承认我们的爱好和反感，并且要阻止自己根据道德的色彩盆来给它们涂脂抹粉。”</p> <p> </p> <p>★当你反复纠结于不该纠结的事，执着于不该执着的人时：</p> <p>不懂哲学的人：我搜过了，是他的星座不爱说话，不是他不爱理我。</p> <p>懂哲学的人：当你发现自己坚持得很不快乐，是时候放过自己了。要像罗素说的那样：“做出某些放弃说明我们愿意面对真实的自我，它zui初可能是痛苦的，但在zui后会是一种保护，以对抗自我欺骗带来的失望和幻灭。”</p> <p> </p> <p>★当你在生活中遇到一个小坎儿时：</p> <p>不懂哲学的人：我怎么什么都做不好，我真是一个没用的人。</p> <p>懂哲学的人：不要因为做错一件事就失去继续做其他事的勇气。要像黑格尔说的那样：“只有那些躺在坑里从不仰望高空的人，才不会再掉进坑里。”</p> <p> </p> <p>★当你渴望被理解，又害怕被看穿时：</p> <p>不懂哲学的人：好孤独，别人好像不喜欢我。</p> <p>懂哲学的人：能和别人玩得很好，是本事；但能和自己玩好，那是能力。要像萨特说的那样：“如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和自己成为好朋友。”</p> <p> </p> <p>★当你和别人不一样时：</p> <p>不懂哲学的人：你喜欢吃螺蛳粉啊，那是人吃的东西吗？</p> <p>懂哲学的人：你喜欢吃螺蛳粉，我喜欢吃酸辣粉，我们都是喜欢嗦粉的人。要像加缪说的那样：“我可以否认一样东西，但不一定非得诋毁它，或者剥夺别人相信的权利。”</p> <p> </p> <p>一句话的“毒性”要在几年后才会发作。</p> <p>当思考的清晨与被生活捶打出阵痛的夜晚shou尾相接时，当把“这种事为什么要发生在我身上”的想法替换成了“这种事想告诉我什么”时，你的人生变得清澈明朗了。</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <section> <section> <p>当思考的清晨与被生活捶打出阵痛的夜晚首尾相接时，你的人生变得清澈明朗了。“解毒生活”绘本，一眼看穿生活的荒谬。以清醒通透的100个哲学金句为灵感，融合让你内心沸腾的解读和情绪值拉满的月亮人原创无字漫画，破解生活、工作、情感、人际交往中制造焦虑、影响心情、带来烦恼和困惑的“生活阴谋”，用确信无疑抵御世间的种种无常。</p> </section> </section> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>半糖不加冰</strong>，自嘲式碎嘴子文字爱好者。本人很丰富，无法简介。对生活保持高浓度热爱，相信文字本身就是沉默且忠实的讲述者。</p> <p><strong>愚木混株</strong>，一个自由创作者，喜欢画漫画。</p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="900" height="12472" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></strong></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/世界冰冷-立体书-800-JPG.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E7%AB%8B%E4%BD%93%E4%B9%A6-800-JPG.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E7%AB%8B%E4%BD%93%E4%B9%A6-800-JPG.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：愚木混株/绘　半糖不加冰/著          定价：59元          书号：ISBN 978-7-5127-2324-5         </strong><strong>出版日期：2024年3月          适合人群：大众读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>你站的位置越高，能困扰你的难题越少</p> <p>仅仅保持对生活的好奇是不够的，当狭隘笼罩你时，你要把它转化为辽阔。</p> <p>半糖不加冰&amp;愚木混株shou部“解毒生活”绘本。</p> <p>随书附赠3张明信片+2张书签，9枚哲理金句透明贴纸。</p> <p> </p> <p>如果你常常因为找不到合适的句子来配上脑袋里激荡的想法而被迫沉默；</p> <p>如果你总是深陷在伤痛的、不堪的、霉烂的过去里走不出来；</p> <p>如果你深感无力，总是内耗和焦虑，这本书正是你需要的。</p> <p> </p> <p>仅凭善良和真诚去抵抗生活的不怀好意，那你可是太天真了。</p> <p>以清醒通透的100个哲学金句为灵感，融合让你内心沸腾的解读和情绪值拉满的月亮人原创无字漫画，定格生活中那些一闪而过的鲜活瞬间。</p> <p> </p> <p>一旦你看清了生活的真相，就知道自己应该干什么、忍受什么和坚持什么了。</p> <p>“焦虑”很讨厌，它让人学不进去，玩不痛快，睡不踏实，浑身不对劲，吃得还特别多，其实真相是，大脑在创造关于你自己的阴谋论，别让它得逞就完了；</p> <p>“选择”看似是一个很大的命题，其实真相是，既然怎么选都可能后悔，不如选自己喜欢的；</p> <p>“自由”可太舒服了，那是快意人生的起点，其实真相是，自由好比山顶上稀薄的空气，弱者是吃不消的。</p> <p>能否一眼就看透“生活阴谋”，懂哲学与不懂哲学的人相差万里。</p> <p> </p> <p>★当你不敢表达自己的真实想法时：</p> <p>不懂哲学的人：我不喜欢别人说我敏感，但我不会让他知道，我会装出一副云淡风轻的样子，然后心里就快急死了。</p> <p>懂哲学的人：讨厌的东西不能说讨厌，喜欢的东西不能说喜欢，这样的人生真没意思。要像尼采说的那样：“请注意！我们要诚实地承认我们的爱好和反感，并且要阻止自己根据道德的色彩盆来给它们涂脂抹粉。”</p> <p> </p> <p>★当你反复纠结于不该纠结的事，执着于不该执着的人时：</p> <p>不懂哲学的人：我搜过了，是他的星座不爱说话，不是他不爱理我。</p> <p>懂哲学的人：当你发现自己坚持得很不快乐，是时候放过自己了。要像罗素说的那样：“做出某些放弃说明我们愿意面对真实的自我，它zui初可能是痛苦的，但在zui后会是一种保护，以对抗自我欺骗带来的失望和幻灭。”</p> <p> </p> <p>★当你在生活中遇到一个小坎儿时：</p> <p>不懂哲学的人：我怎么什么都做不好，我真是一个没用的人。</p> <p>懂哲学的人：不要因为做错一件事就失去继续做其他事的勇气。要像黑格尔说的那样：“只有那些躺在坑里从不仰望高空的人，才不会再掉进坑里。”</p> <p> </p> <p>★当你渴望被理解，又害怕被看穿时：</p> <p>不懂哲学的人：好孤独，别人好像不喜欢我。</p> <p>懂哲学的人：能和别人玩得很好，是本事；但能和自己玩好，那是能力。要像萨特说的那样：“如果你独处时感到寂寞，这说明你没有和自己成为好朋友。”</p> <p> </p> <p>★当你和别人不一样时：</p> <p>不懂哲学的人：你喜欢吃螺蛳粉啊，那是人吃的东西吗？</p> <p>懂哲学的人：你喜欢吃螺蛳粉，我喜欢吃酸辣粉，我们都是喜欢嗦粉的人。要像加缪说的那样：“我可以否认一样东西，但不一定非得诋毁它，或者剥夺别人相信的权利。”</p> <p> </p> <p>一句话的“毒性”要在几年后才会发作。</p> <p>当思考的清晨与被生活捶打出阵痛的夜晚shou尾相接时，当把“这种事为什么要发生在我身上”的想法替换成了“这种事想告诉我什么”时，你的人生变得清澈明朗了。</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <section> <section> <p>当思考的清晨与被生活捶打出阵痛的夜晚首尾相接时，你的人生变得清澈明朗了。“解毒生活”绘本，一眼看穿生活的荒谬。以清醒通透的100个哲学金句为灵感，融合让你内心沸腾的解读和情绪值拉满的月亮人原创无字漫画，破解生活、工作、情感、人际交往中制造焦虑、影响心情、带来烦恼和困惑的“生活阴谋”，用确信无疑抵御世间的种种无常。</p> </section> </section> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>半糖不加冰</strong>，自嘲式碎嘴子文字爱好者。本人很丰富，无法简介。对生活保持高浓度热爱，相信文字本身就是沉默且忠实的讲述者。</p> <p><strong>愚木混株</strong>，一个自由创作者，喜欢画漫画。</p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="900" height="12472" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%86%B0%E5%86%B7-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></strong></p> 100件幸福的小事 2024-03-28T16:30:55+08:00 2024-03-28T16:30:55+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/100jian-xing-fu-de-xiao-shi 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/100件幸福的小事.jpg" alt="" width="1458" height="1586" loading="lazy"></p><p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B.jpg" width="500" height="544" loading="lazy" data-path="local-images:/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：汪幸 著          定价：69.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2353-5          出版日期：2024年3月          适合人群：广大读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p style="text-align: center;">让人感到快乐和幸福的究竟是什么样的事情？</p> <p style="text-align: center;">生活真的可以做到每天都发生不同的乐趣吗？</p> <p style="text-align: center;">漫画家汪幸带你发现生活中的小确幸，希望读者们能笑着从书中“认出”幸福的自己。</p> <p style="text-align: center;">温暖有趣的画风传递着轻松的治愈频率和深刻的人生智慧。</p> <p style="text-align: center;">随书附赠精美“幸福书签”一枚。</p> <p style="text-align: center;">中国美协漫画艺委会秘书长王立军、国画博主老树画画、漫画家张小白、策展人张丽娟  倾情推荐</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>等待了很久的种子发芽了，坐在河边聆听流水的声音，忽然发现荠菜的种子竟然是爱心的形状，在大雪纷飞的时候吃一顿热气腾腾的火锅……幸福原来如此简单，它就是我们生活中的点点滴滴。</p> <p>《100件幸福的小事》向读者们传达了关于幸福的简单而深刻的道理，幸福不仅是索取，幸福更是付出，幸福需要体会，幸福需要知足……但究竟什么才是真正的幸福？作者通过100幅温暖治愈的漫画，为读者描画出生活细微处的100件幸福的小事。文字优美，图画治愈，读来既给人以美的享受，又带来关于爱和幸福的启迪</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>汪幸</strong>，80后漫画家，毕业于南开大学艺术设计系。曾经为媒体、出版物绘制大量漫画作品，在不同城市举办过画展，其中以天津万科举办的《600件幸福小事·汪幸个人漫画展》反响最为热烈。她以漫画助力社会正能量的个人事迹被收录进北京电视台拍摄的《中国梦·365个故事》系列微纪录片。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" width="350" height="400" loading="lazy" data-path="local-images:/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" /></a></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="790" height="6094" loading="lazy" data-path="local-images:/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/100件幸福的小事.jpg" alt="" width="1458" height="1586" loading="lazy"></p><p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B.jpg" width="500" height="544" loading="lazy" data-path="local-images:/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：汪幸 著          定价：69.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2353-5          出版日期：2024年3月          适合人群：广大读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p style="text-align: center;">让人感到快乐和幸福的究竟是什么样的事情？</p> <p style="text-align: center;">生活真的可以做到每天都发生不同的乐趣吗？</p> <p style="text-align: center;">漫画家汪幸带你发现生活中的小确幸，希望读者们能笑着从书中“认出”幸福的自己。</p> <p style="text-align: center;">温暖有趣的画风传递着轻松的治愈频率和深刻的人生智慧。</p> <p style="text-align: center;">随书附赠精美“幸福书签”一枚。</p> <p style="text-align: center;">中国美协漫画艺委会秘书长王立军、国画博主老树画画、漫画家张小白、策展人张丽娟  倾情推荐</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>等待了很久的种子发芽了，坐在河边聆听流水的声音，忽然发现荠菜的种子竟然是爱心的形状，在大雪纷飞的时候吃一顿热气腾腾的火锅……幸福原来如此简单，它就是我们生活中的点点滴滴。</p> <p>《100件幸福的小事》向读者们传达了关于幸福的简单而深刻的道理，幸福不仅是索取，幸福更是付出，幸福需要体会，幸福需要知足……但究竟什么才是真正的幸福？作者通过100幅温暖治愈的漫画，为读者描画出生活细微处的100件幸福的小事。文字优美，图画治愈，读来既给人以美的享受，又带来关于爱和幸福的启迪</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>汪幸</strong>，80后漫画家，毕业于南开大学艺术设计系。曾经为媒体、出版物绘制大量漫画作品，在不同城市举办过画展，其中以天津万科举办的《600件幸福小事·汪幸个人漫画展》反响最为热烈。她以漫画助力社会正能量的个人事迹被收录进北京电视台拍摄的《中国梦·365个故事》系列微纪录片。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" width="350" height="400" loading="lazy" data-path="local-images:/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" /></a></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/100%E4%BB%B6%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%9A%84%E5%B0%8F%E4%BA%8B-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="790" height="6094" loading="lazy" 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center;"><strong>作者：林小仙/著　sweetaro+/绘          定价：59元          书号：ISBN 978-7-5127-2323-8          出版日期：2024年2月          适合人群：大众读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>这是一本送给当代年轻人的快乐秘籍，鼓励你把它玩坏的解压书。本书宗旨是用具体的快乐对抗不具体的焦虑，用做点儿什么赶走无聊和失落，用自定义拒绝被定义。这本书既有赏心悦目的力量，又有疗愈心灵的良方，通过100件快乐的小事，帮你击退焦虑；100个快乐的建议，帮你赶走无聊；100个有趣的问题，帮你打败不开心。由新锐插画师sweetaro+量身定做，万千读者翘首以盼。本书集浪漫、有趣、好玩、有用、用心、礼物属性于一身。可以送给别人，也可以送给自己；可以和别人一起完成，也可以自己完成再与别人交换，这里记录的，是真实的你自己。本书不只是能读，还能写、能画、能记录，能撕，能涂抹，能弄脏……等你读完了，用完了，它就成了世界上独一无二的、专属于你自己的书，随书附赠精美书签。</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>本书涵盖了学习、友情、亲情、爱情、交际、生活的方方面面。包括有100件快乐的小事，100个快乐的建议，100个有趣的问题，100幅温暖治愈的插画，让你心头一暖或者会心一笑。本书既有赏心悦目的力量，也有疗愈心灵的良方。帮你击退焦虑，赶走无聊，打败不开心，让你发自内心地喜欢自己，认认真真地过好生活。本书集浪漫、有趣、好玩、用心、礼物属性于一身。看完这本书，快乐的热浪会把平凡的日子吹得蒸蒸日上。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>林小仙</strong>（著者），90后青春文学作家，纸质书爱好者。i人与e人随时切换，主要看对手是谁。安静又炽热，强大又孤独。永远快乐很难，所以祝你今天快乐，祝你此时此刻快乐。已出版作品：《你那么孤单，却偏说一个人真好》《笑起来像个孩子，冷起来是个谜》《我只是不愿意将就》等十余部作品。</p> <p><strong>Sweetaro+</strong>（绘者），野生插画师一枚，热爱自由创作，简单、纯粹，随心表达所爱所想。相信快乐无处不在 ，永远做个开心的小孩。</p> <hr /> <p style="text-align: center;"><span style="color: #95a5a6;">本书无目录</span></p> <p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E9%A6%96%E5%85%88%E4%BD%A0%E8%A6%81%E5%BF%AB%E4%B9%90%EF%BC%8C%E5%85%B6%E6%AC%A1%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%85%B6%E6%AC%A1-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="982" height="12800" loading="lazy" data-path="local-images:/%E9%A6%96%E5%85%88%E4%BD%A0%E8%A6%81%E5%BF%AB%E4%B9%90%EF%BC%8C%E5%85%B6%E6%AC%A1%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%85%B6%E6%AC%A1-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/首先你要快乐，其次都是其次-(立体封面800×800）.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E9%A6%96%E5%85%88%E4%BD%A0%E8%A6%81%E5%BF%AB%E4%B9%90%EF%BC%8C%E5%85%B6%E6%AC%A1%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%85%B6%E6%AC%A1-(%E7%AB%8B%E4%BD%93%E5%B0%81%E9%9D%A2800%C3%97800%EF%BC%89.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E9%A6%96%E5%85%88%E4%BD%A0%E8%A6%81%E5%BF%AB%E4%B9%90%EF%BC%8C%E5%85%B6%E6%AC%A1%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%85%B6%E6%AC%A1-(%E7%AB%8B%E4%BD%93%E5%B0%81%E9%9D%A2800%C3%97800%EF%BC%89.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：林小仙/著　sweetaro+/绘          定价：59元          书号：ISBN 978-7-5127-2323-8          出版日期：2024年2月          适合人群：大众读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>这是一本送给当代年轻人的快乐秘籍，鼓励你把它玩坏的解压书。本书宗旨是用具体的快乐对抗不具体的焦虑，用做点儿什么赶走无聊和失落，用自定义拒绝被定义。这本书既有赏心悦目的力量，又有疗愈心灵的良方，通过100件快乐的小事，帮你击退焦虑；100个快乐的建议，帮你赶走无聊；100个有趣的问题，帮你打败不开心。由新锐插画师sweetaro+量身定做，万千读者翘首以盼。本书集浪漫、有趣、好玩、有用、用心、礼物属性于一身。可以送给别人，也可以送给自己；可以和别人一起完成，也可以自己完成再与别人交换，这里记录的，是真实的你自己。本书不只是能读，还能写、能画、能记录，能撕，能涂抹，能弄脏……等你读完了，用完了，它就成了世界上独一无二的、专属于你自己的书，随书附赠精美书签。</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>本书涵盖了学习、友情、亲情、爱情、交际、生活的方方面面。包括有100件快乐的小事，100个快乐的建议，100个有趣的问题，100幅温暖治愈的插画，让你心头一暖或者会心一笑。本书既有赏心悦目的力量，也有疗愈心灵的良方。帮你击退焦虑，赶走无聊，打败不开心，让你发自内心地喜欢自己，认认真真地过好生活。本书集浪漫、有趣、好玩、用心、礼物属性于一身。看完这本书，快乐的热浪会把平凡的日子吹得蒸蒸日上。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>林小仙</strong>（著者），90后青春文学作家，纸质书爱好者。i人与e人随时切换，主要看对手是谁。安静又炽热，强大又孤独。永远快乐很难，所以祝你今天快乐，祝你此时此刻快乐。已出版作品：《你那么孤单，却偏说一个人真好》《笑起来像个孩子，冷起来是个谜》《我只是不愿意将就》等十余部作品。</p> <p><strong>Sweetaro+</strong>（绘者），野生插画师一枚，热爱自由创作，简单、纯粹，随心表达所爱所想。相信快乐无处不在 ，永远做个开心的小孩。</p> <hr /> <p style="text-align: center;"><span style="color: #95a5a6;">本书无目录</span></p> <p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E9%A6%96%E5%85%88%E4%BD%A0%E8%A6%81%E5%BF%AB%E4%B9%90%EF%BC%8C%E5%85%B6%E6%AC%A1%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%85%B6%E6%AC%A1-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="982" height="12800" loading="lazy" data-path="local-images:/%E9%A6%96%E5%85%88%E4%BD%A0%E8%A6%81%E5%BF%AB%E4%B9%90%EF%BC%8C%E5%85%B6%E6%AC%A1%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%85%B6%E6%AC%A1-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> 与情绪和解的睡眠自救疗愈法 2023-11-08T09:55:09+08:00 2023-11-08T09:55:09+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/yu-qing-xu-he-jie-de-shui-mian-zi-jiu-liao-yu-fa 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/怀情绪和解的睡眠自救疗愈法-800-800立体.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%80%80%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95-800-800%E7%AB%8B%E4%BD%93.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" 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<p><strong>牛健</strong>，毕业于山东大学，曾担任有来医生心理频道的主编，现为中科院心理咨询师、知乎大v、微信公众号“失眠自救计划”博主，擅长认知行为疗法、森田疗法。本人从高中时期开始慢性失眠，反复9年以后通过学习实践并自救。专注失眠障碍咨询5年以上，擅长失眠、焦虑、强迫等神经症和情绪问题的咨询。在失眠和焦虑领域累计10000+小时的工作经验，成功个案累计1000+。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" width="300" height="430" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" /></a><a 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src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="792" height="14174" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/怀情绪和解的睡眠自救疗愈法-800-800立体.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%80%80%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95-800-800%E7%AB%8B%E4%BD%93.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%80%80%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95-800-800%E7%AB%8B%E4%BD%93.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：牛健 著          定价：59.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2331-3          出版日期：2023年11月          适合人群：失眠人群</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <ul> <li>有时失眠是来自我们自己的“努力”培养，在失眠这件事上，越努力，越不幸运</li> <li>东西合璧：失眠的认知行为疗法与森田疗法的完美结合</li> <li>一本更贴近失眠者内心的书，过来人更懂你</li> <li>亲历从重度失眠到自救蜕变，作者已帮助1000多人恢复正常睡眠</li> <li>打开睡眠之门，回归自然睡眠！</li> <li>有来医生首席运营官武国平、清华大学博士倪少强、中山大学在读硕士研究生张子源等倾情推荐</li> </ul> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>失眠的原因很复杂，种类也很繁多，很多人由于失眠而产生了焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，从而陷入其中无法自拔。本书讨论的是没有生理疾病或者器质性病变的前提下的原发性失眠。</p> <p>本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案，以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了详细的介绍，同时还提供了具有代表性的康复案例自述。</p> <p>这本书旨在为正处于失眠漩涡中的失眠者提供信心和深刻的理解，还提供科学有效的自救方法和就医指南。本书可供失眠者随时查阅。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>牛健</strong>，毕业于山东大学，曾担任有来医生心理频道的主编，现为中科院心理咨询师、知乎大v、微信公众号“失眠自救计划”博主，擅长认知行为疗法、森田疗法。本人从高中时期开始慢性失眠，反复9年以后通过学习实践并自救。专注失眠障碍咨询5年以上，擅长失眠、焦虑、强迫等神经症和情绪问题的咨询。在失眠和焦虑领域累计10000+小时的工作经验，成功个案累计1000+。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" width="300" height="430" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" /></a><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img 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width="300" height="430" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%955.jpg" /></a><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%956.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%956.jpg" width="300" height="430" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%956.jpg" /></a><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%957.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%957.jpg" width="300" height="430" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95%E7%9B%AE%E5%BD%957.jpg" /></a></p> <hr /> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="792" height="14174" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%8E%E6%83%85%E7%BB%AA%E5%92%8C%E8%A7%A3%E7%9A%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%87%AA%E6%95%91%E7%96%97%E6%84%88%E6%B3%95-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> 我在精神病院当“助理” 2023-10-08T09:13:57+08:00 2023-10-08T09:13:57+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/wo-zai-jing-shen-bing-yuan-dang-zhu-li 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/我在精神病院当“助理”-800-800立体.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E2%80%9C%E5%8A%A9%E7%90%86%E2%80%9D-800-800%E7%AB%8B%E4%BD%93.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E2%80%9C%E5%8A%A9%E7%90%86%E2%80%9D-800-800%E7%AB%8B%E4%BD%93.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：王子燕 著          定价：49.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2308-5          出版日期：2023年9月          适合人群：大众读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <ol> <li>语言轻松幽默，结合一些生活化的场景，让读者在了解每种心理疾病的同时，还可以了解到每种心理疾病背后的成因，在丰富的阅读体验中，实现对自身的了解和体悟，实现心灵的成长和蜕变。</li> <li><strong> </strong>一个心理治疗师的工作手记，普通人的心理健康自助手册。20种现代社会典型心理、精神疾病，带你走进光怪陆离的“精神世界”。</li> <li>本书内容核心参照科学的体系，针对每种心理疾病给出了实用合理的意见，让读者面对心理疾病可以不忽视、不恐惧，引导大家积极处理。</li> <li>江门市心理卫生协会会长、精神科专家 梁先锋，蔚蓝道步心理创始人、精神分析传播师 迟玉峰 联袂推荐</li> </ol> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>社交焦虑、疾病焦虑、广泛性焦虑、强迫症、抑郁症、躁郁症、物质使用障碍、边缘型人格障碍、创伤后应激障碍……</p> <p>20种现代社会典型心理、精神病症，带你走进光怪陆离的精神世界。</p> <p>松鼠先生是一名社交焦虑患者，经过萤火虫医生几个月的心理治疗，他的社交焦虑渐渐好转，而此时，他的好友小猴患上了惊恐障碍并不得不住进精神病医院接受治疗。</p> <p>小猴出院后，向松鼠先生讲述了住院期间认识的病友的故事。那么多人经过专业精神科医生的治疗，又可以重新回到原来的生活中，这让松鼠先生觉得做心理治疗师是一件非常有意义的事。于是，松鼠先生拜萤火虫医生为老师，从此，开始了去精神病院当助理的学习旅程……</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>王子燕</strong>，中级心理治疗师，家庭教育指导师，沙盘治疗师，全科主治医师，心理学领域科普创作者。临床医学学士，中国人民大学心理学硕士（在读），三甲医院工作经验，精神病医院进修经历，在医学及心理学领域都有过深入的学习，2021 年开始做心理学科普的自媒体工作，希望可以把更多的心理学知识传递给大众，通过心理学疗愈自己，看见更好的自己，拥有更幸福的人生体验。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" width="350" height="494" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" /></a>    <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" width="350" height="494" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" /></a>  <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" width="350" height="494" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" /></a></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/我在精神病院当“助理”-800-800立体.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E2%80%9C%E5%8A%A9%E7%90%86%E2%80%9D-800-800%E7%AB%8B%E4%BD%93.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" 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<p>小猴出院后，向松鼠先生讲述了住院期间认识的病友的故事。那么多人经过专业精神科医生的治疗，又可以重新回到原来的生活中，这让松鼠先生觉得做心理治疗师是一件非常有意义的事。于是，松鼠先生拜萤火虫医生为老师，从此，开始了去精神病院当助理的学习旅程……</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>王子燕</strong>，中级心理治疗师，家庭教育指导师，沙盘治疗师，全科主治医师，心理学领域科普创作者。临床医学学士，中国人民大学心理学硕士（在读），三甲医院工作经验，精神病医院进修经历，在医学及心理学领域都有过深入的学习，2021 年开始做心理学科普的自媒体工作，希望可以把更多的心理学知识传递给大众，通过心理学疗愈自己，看见更好的自己，拥有更幸福的人生体验。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" width="350" height="494" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%95.jpg" /></a>    <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" width="350" height="494" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" /></a>  <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" width="350" height="494" loading="lazy" data-path="local-images:/%E6%88%91%E5%9C%A8%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E9%99%A2%E5%BD%93%E5%8A%A9%E7%90%86%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" /></a></p> 婚姻：挑战 2023-09-15T14:10:51+08:00 2023-09-15T14:10:51+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/hun-yin-tiao-zhan 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/立体封800白底JPG.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E7%AB%8B%E4%BD%93%E5%B0%81800%E7%99%BD%E5%BA%95JPG.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E7%AB%8B%E4%BD%93%E5%B0%81800%E7%99%BD%E5%BA%95JPG.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：〔美〕鲁道夫·德雷克斯／著　马玉强／译          定价：56元          书号：ISBN 978-7-5127-2209-5          出版日期：2023年9月          </strong><strong>适合人群：大众读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>看清两性情感的真相，探寻婚姻问题的根源——辨别相互之间的误解、错误的婚恋观念、不利于婚姻和谐的互动方式，以及练习必要的人际关系技能，学会发现爱、表达爱、经营爱和修复爱。</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>本书为公版书，是最早的一本明确将关注点引向婚姻问题的书，是两性心理学经典作品。本书全面系统地阐述和解决了如何处理婚姻关系中的“挑战 ”问题——男人该怎么做丈夫，女人该怎么做妻子，如何呵护才能让爱情之树长青，等等。这套理解婚姻的理论和方法体系，即辨别相互的误解、错误的观念、不健康的互动方式及训练必要的人际关系技能，不仅适宜于每对伴侣采取补救措施，而且也适用于婚前伴侣、婚姻富足的家庭和家庭教育中问题的预防。同时告诉大家，经营婚姻关系，要以相互尊重的精神来解决两性之间的冲突和矛盾，使彼此能够平等地一起生活。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>鲁道夫·德雷克斯（Rudolf Dreikurs）</strong>（1897-1972），美国儿童心理学家、精神病医生和教育家，现代实践派儿童心理学奠基人。1923 年从维也纳大学获得医学博士学位后，德雷克斯与阿德勒密切合作研究家庭与儿童咨询。他开创性地将阿德勒的精神分析法和个体心理学发展为一系列实践方法，在西方教育界和心理学界具有深刻而广泛的影响。著作有《孩子：挑战》《父母：挑战》《婚姻：挑战》《教室里的心理学》。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" width="250" height="345" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" /></a> <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" width="250" height="345" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" /></a> <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" width="250" height="345" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%953.jpg" /></a>  <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%954.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img 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alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E7%AB%8B%E4%BD%93%E5%B0%81800%E7%99%BD%E5%BA%95JPG.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E7%AB%8B%E4%BD%93%E5%B0%81800%E7%99%BD%E5%BA%95JPG.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：〔美〕鲁道夫·德雷克斯／著　马玉强／译          定价：56元          书号：ISBN 978-7-5127-2209-5          出版日期：2023年9月          </strong><strong>适合人群：大众读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>看清两性情感的真相，探寻婚姻问题的根源——辨别相互之间的误解、错误的婚恋观念、不利于婚姻和谐的互动方式，以及练习必要的人际关系技能，学会发现爱、表达爱、经营爱和修复爱。</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>本书为公版书，是最早的一本明确将关注点引向婚姻问题的书，是两性心理学经典作品。本书全面系统地阐述和解决了如何处理婚姻关系中的“挑战 ”问题——男人该怎么做丈夫，女人该怎么做妻子，如何呵护才能让爱情之树长青，等等。这套理解婚姻的理论和方法体系，即辨别相互的误解、错误的观念、不健康的互动方式及训练必要的人际关系技能，不仅适宜于每对伴侣采取补救措施，而且也适用于婚前伴侣、婚姻富足的家庭和家庭教育中问题的预防。同时告诉大家，经营婚姻关系，要以相互尊重的精神来解决两性之间的冲突和矛盾，使彼此能够平等地一起生活。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>鲁道夫·德雷克斯（Rudolf Dreikurs）</strong>（1897-1972），美国儿童心理学家、精神病医生和教育家，现代实践派儿童心理学奠基人。1923 年从维也纳大学获得医学博士学位后，德雷克斯与阿德勒密切合作研究家庭与儿童咨询。他开创性地将阿德勒的精神分析法和个体心理学发展为一系列实践方法，在西方教育界和心理学界具有深刻而广泛的影响。著作有《孩子：挑战》《父母：挑战》《婚姻：挑战》《教室里的心理学》。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p><span style="color: #ced4d9;">（点击图片可放大）</span></p> <p><a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" width="250" height="345" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%951.jpg" /></a> <a href="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%952.jpg" width="250" height="345" loading="lazy" 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target="_blank" rel="noopener"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%955.jpg" width="250" height="345" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%EF%BC%9A%E6%8C%91%E6%88%98%E7%9B%AE%E5%BD%955.jpg" /></a></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%E6%8C%91%E6%88%98%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5-800.jpg" width="800" height="8394" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%A9%9A%E5%A7%BB%E6%8C%91%E6%88%98%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5-800.jpg" /></p> 中老年人免疫力提升指导 2023-08-03T11:17:20+08:00 2023-08-03T11:17:20+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/zhong-lao-nian-ren-mian-yi-li-ti-sheng-zhi-dao 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/中老年人免疫力提升指导-800X800.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-800X800.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-800X800.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：王兴国 姜丹 著          定价：59.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2279-8          出版日期：2023年8月          适合人群：中老年人</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>正确的营养补充剂、体重管理、合理运动、“四格配餐法”健康膳食模式，营养专家教你抵抗衰老，有效预防基础性疾病，提升免疫力！</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>王兴国</strong>，大连市中心医院营养科主任，主任营养师，著名临床营养专家，尤为擅长营养科普工作。近年来出版十余部营养保健类著作，发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。</p> <p><strong>姜丹</strong>，食品科学硕士、注册营养师、健康管理师，辽宁省营养学会健康宣教专业委员会专业副主任委员，出版科普图书5部，发表科普文字千余篇。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第一章 简单了解免疫力医学常识</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">人体免疫系统的“军队” / 006</p> <p style="padding-left: 120px;">巨噬细胞——哨兵和清道夫 / 006</p> <p style="padding-left: 120px;">中性粒细胞——援军 / 007</p> <p style="padding-left: 120px;">自然杀伤细胞——宪兵队 / 008</p> <p style="padding-left: 120px;">B细胞——导弹部队 / 009</p> <p style="padding-left: 120px;">抗体——导弹 / 010</p> <p style="padding-left: 120px;">T细胞——特种兵 / 011</p> <p style="padding-left: 120px;">补体——爆破部队 / 013</p> <p style="padding-left: 120px;">树突状细胞——联络兵 / 013</p> <p style="padding-left: 120px;">细胞因子——通信部队 / 014</p> <p style="padding-left: 120px;">黏膜和皮肤——防御工事 / 014</p> <p style="padding-left: 80px;">支持免疫系统的营养素 / 016</p> <p style="padding-left: 120px;">蛋白质 / 017</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素A / 018</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素C / 019</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素D / 020</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素E / 021</p> <p style="padding-left: 120px;">B族维生素 / 022</p> <p style="padding-left: 120px;">铁 / 023</p> <p style="padding-left: 120px;">锌 / 024</p> <p style="padding-left: 120px;">硒 / 025</p> <p style="padding-left: 120px;">辅酶Q10 / 026</p> <p style="padding-left: 120px;">抗氧化剂/植物化学物质 / 027</p> <p style="padding-left: 120px;">益生菌 / 028</p> <p style="padding-left: 120px;">ω-3多不饱和脂肪酸 / 030</p> <p style="padding-left: 120px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第二章 成年人提高免疫力的简要方法</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">长期坚持平衡膳食 / 035</p> <p style="padding-left: 80px;">推荐适当高蛋白饮食 / 041</p> <p style="padding-left: 80px;">多途径足量补水对不同人群的好处多多 / 048</p> <p style="padding-left: 80px;">额外补充营养素 / 051</p> <p style="padding-left: 120px;">双管齐下补充维生素C / 052</p> <p style="padding-left: 120px;">强烈建议补充维生素D / 056</p> <p style="padding-left: 120px;">B族维生素也要补充 / 059</p> <p style="padding-left: 120px;">补充维生素A保护呼吸道 / 061</p> <p style="padding-left: 120px;">贫血者一定要补铁 / 064</p> <p style="padding-left: 120px;">锌和硒可用复合维生素矿物质类产品补充 / 067</p> <p style="padding-left: 120px;">辅酶Q10看情况补充 / 069</p> <p style="padding-left: 120px;">抗氧化剂可补一两种 / 070</p> <p style="padding-left: 120px;">益生菌可酌情选用 / 071</p> <p style="padding-left: 120px;">蛋白质粉是很有用的 / 074</p> <p style="padding-left: 120px;">提高免疫力的保健品或滋补品作用平平 / 076</p> <p style="padding-left: 120px;">全营养“特医食品”可用于特殊情况 / 078</p> <p style="padding-left: 80px;">健康的生活方式让身体更健康 / 080</p> <p style="padding-left: 120px;">规律运动，少坐多走 / 081</p> <p style="padding-left: 120px;">少熬夜，保证充足睡眠 / 084</p> <p style="padding-left: 120px;">戒烟限酒，纠正不良饮食习惯 / 087</p> <p style="padding-left: 120px;">讲究卫生与防护是预防感染或疾病的有效手段 / 089</p> <p style="padding-left: 120px;">定期体检和筛查 / 092</p> <p style="padding-left: 120px;">稳定情绪，排解压力 / 095</p> <p style="padding-left: 80px;">提高免疫力的药物 / 096</p> <p style="padding-left: 120px;">疫苗 / 096</p> <p style="padding-left: 120px;">丙种球蛋白 / 099</p> <p style="padding-left: 120px;">胸腺肽 / 100</p> <p style="padding-left: 120px;">干扰素 / 101</p> <p style="padding-left: 120px;">白蛋白 / 102</p> <p style="padding-left: 120px;">其他药物 / 103</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第三章 保护好中老年人的免疫力</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">彩虹饮食 / 108</p> <p style="padding-left: 80px;">适当多吃蛋白质食物 / 112</p> <p style="padding-left: 80px;">服用营养素补充剂 / 114</p> <p style="padding-left: 80px;">保持健康体重 / 116</p> <p style="padding-left: 80px;">力所能及地进行运动 / 119</p> <p style="padding-left: 80px;">保证睡眠时间 / 123</p> <p style="padding-left: 80px;">重视心理健康 / 126</p> <p style="padding-left: 80px;">遵医嘱积极治疗疾病 / 128</p> <p style="padding-left: 80px;">及时接种疫苗 / 130</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第四章 中老年人提高免疫力的推荐食材</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">蛋白质食物 / 135</p> <p style="padding-left: 120px;">三文鱼 / 135</p> <p style="padding-left: 120px;">海虾 / 136</p> <p style="padding-left: 120px;">生蚝 / 136</p> <p style="padding-left: 120px;">带鱼 / 137</p> <p style="padding-left: 120px;">鸡肉，鸭肉 / 138</p> <p style="padding-left: 120px;">瘦肉（猪、牛、羊） / 138</p> <p style="padding-left: 120px;">猪肝 / 139</p> <p style="padding-left: 80px;">全谷物/粗杂粮 / 140</p> <p style="padding-left: 120px;">燕麦（燕麦片、燕麦米、莜麦） / 140</p> <p style="padding-left: 120px;">玉米面、玉米糁、玉米 / 141</p> <p style="padding-left: 120px;">糙米 / 141</p> <p style="padding-left: 120px;">黑米 / 142</p> <p style="padding-left: 120px;">藜麦 / 143</p> <p style="padding-left: 120px;">红豆 / 143</p> <p style="padding-left: 120px;">全麦面包 / 144</p> <p style="padding-left: 120px;">紫薯 / 145</p> <p style="padding-left: 80px;">深色蔬菜和水果 / 146</p> <p style="padding-left: 120px;">彩椒 / 146</p> <p style="padding-left: 120px;">紫甘蓝 / 147</p> <p style="padding-left: 120px;">食用菌 / 147</p> <p style="padding-left: 120px;">海带，紫菜 / 148</p> <p style="padding-left: 120px;">鲜枣 / 149</p> <p style="padding-left: 120px;">猕猴桃 / 149</p> <p style="padding-left: 120px;">蓝莓 / 150</p> <p style="padding-left: 80px;">其他重点食物 / 151</p> <p style="padding-left: 120px;">小麦胚芽粉 / 151</p> <p style="padding-left: 120px;">乳清蛋白粉 / 152</p> <p style="padding-left: 120px;">中老年配方奶粉 / 152</p> <p style="padding-left: 120px;">奇亚籽 / 153</p> <p style="padding-left: 120px;">亚麻籽/亚麻籽粉 / 154</p> <p style="padding-left: 120px;">菊粉 / 155</p> <p style="padding-left: 120px;">亚麻油 / 155</p> <p style="padding-left: 120px;">初榨橄榄油 / 156</p> <p style="padding-left: 120px;">枸杞 / 157</p> <p style="padding-left: 120px;">海参 / 157</p> <p style="padding-left: 120px;">牛初乳 / 158</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第五章 中老年人免疫力提升食谱示范</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">成年人免疫力提升四格配餐示范食谱（一周） / 167</p> <p style="padding-left: 80px;">老年人免疫力提升四格配餐示范食谱（一周） / 194</p> <hr /> <p style="padding-left: 80px;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="790" height="4530" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/中老年人免疫力提升指导-800X800.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-800X800.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E4%BA%BA%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-800X800.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：王兴国 姜丹 著          定价：59.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2279-8          出版日期：2023年8月          适合人群：中老年人</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <p>正确的营养补充剂、体重管理、合理运动、“四格配餐法”健康膳食模式，营养专家教你抵抗衰老，有效预防基础性疾病，提升免疫力！</p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>人到中年，每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升，而且随着年龄的增长，免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时，免疫系统遭受破坏，身体会变得虚弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此，为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识，以及如何提升免疫力，尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾，同时配以提升免疫力食物清单及菜谱，帮助大家全面提升免疫力，共同保卫我们的健康。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>王兴国</strong>，大连市中心医院营养科主任，主任营养师，著名临床营养专家，尤为擅长营养科普工作。近年来出版十余部营养保健类著作，发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。</p> <p><strong>姜丹</strong>，食品科学硕士、注册营养师、健康管理师，辽宁省营养学会健康宣教专业委员会专业副主任委员，出版科普图书5部，发表科普文字千余篇。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第一章 简单了解免疫力医学常识</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">人体免疫系统的“军队” / 006</p> <p style="padding-left: 120px;">巨噬细胞——哨兵和清道夫 / 006</p> <p style="padding-left: 120px;">中性粒细胞——援军 / 007</p> <p style="padding-left: 120px;">自然杀伤细胞——宪兵队 / 008</p> <p style="padding-left: 120px;">B细胞——导弹部队 / 009</p> <p style="padding-left: 120px;">抗体——导弹 / 010</p> <p style="padding-left: 120px;">T细胞——特种兵 / 011</p> <p style="padding-left: 120px;">补体——爆破部队 / 013</p> <p style="padding-left: 120px;">树突状细胞——联络兵 / 013</p> <p style="padding-left: 120px;">细胞因子——通信部队 / 014</p> <p style="padding-left: 120px;">黏膜和皮肤——防御工事 / 014</p> <p style="padding-left: 80px;">支持免疫系统的营养素 / 016</p> <p style="padding-left: 120px;">蛋白质 / 017</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素A / 018</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素C / 019</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素D / 020</p> <p style="padding-left: 120px;">维生素E / 021</p> <p style="padding-left: 120px;">B族维生素 / 022</p> <p style="padding-left: 120px;">铁 / 023</p> <p style="padding-left: 120px;">锌 / 024</p> <p style="padding-left: 120px;">硒 / 025</p> <p style="padding-left: 120px;">辅酶Q10 / 026</p> <p style="padding-left: 120px;">抗氧化剂/植物化学物质 / 027</p> <p style="padding-left: 120px;">益生菌 / 028</p> <p style="padding-left: 120px;">ω-3多不饱和脂肪酸 / 030</p> <p style="padding-left: 120px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第二章 成年人提高免疫力的简要方法</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">长期坚持平衡膳食 / 035</p> <p style="padding-left: 80px;">推荐适当高蛋白饮食 / 041</p> <p style="padding-left: 80px;">多途径足量补水对不同人群的好处多多 / 048</p> <p style="padding-left: 80px;">额外补充营养素 / 051</p> <p style="padding-left: 120px;">双管齐下补充维生素C / 052</p> <p style="padding-left: 120px;">强烈建议补充维生素D / 056</p> <p style="padding-left: 120px;">B族维生素也要补充 / 059</p> <p style="padding-left: 120px;">补充维生素A保护呼吸道 / 061</p> <p style="padding-left: 120px;">贫血者一定要补铁 / 064</p> <p style="padding-left: 120px;">锌和硒可用复合维生素矿物质类产品补充 / 067</p> <p style="padding-left: 120px;">辅酶Q10看情况补充 / 069</p> <p style="padding-left: 120px;">抗氧化剂可补一两种 / 070</p> <p style="padding-left: 120px;">益生菌可酌情选用 / 071</p> <p style="padding-left: 120px;">蛋白质粉是很有用的 / 074</p> <p style="padding-left: 120px;">提高免疫力的保健品或滋补品作用平平 / 076</p> <p style="padding-left: 120px;">全营养“特医食品”可用于特殊情况 / 078</p> <p style="padding-left: 80px;">健康的生活方式让身体更健康 / 080</p> <p style="padding-left: 120px;">规律运动，少坐多走 / 081</p> <p style="padding-left: 120px;">少熬夜，保证充足睡眠 / 084</p> <p style="padding-left: 120px;">戒烟限酒，纠正不良饮食习惯 / 087</p> <p style="padding-left: 120px;">讲究卫生与防护是预防感染或疾病的有效手段 / 089</p> <p style="padding-left: 120px;">定期体检和筛查 / 092</p> <p style="padding-left: 120px;">稳定情绪，排解压力 / 095</p> <p style="padding-left: 80px;">提高免疫力的药物 / 096</p> <p style="padding-left: 120px;">疫苗 / 096</p> <p style="padding-left: 120px;">丙种球蛋白 / 099</p> <p style="padding-left: 120px;">胸腺肽 / 100</p> <p style="padding-left: 120px;">干扰素 / 101</p> <p style="padding-left: 120px;">白蛋白 / 102</p> <p style="padding-left: 120px;">其他药物 / 103</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第三章 保护好中老年人的免疫力</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">彩虹饮食 / 108</p> <p style="padding-left: 80px;">适当多吃蛋白质食物 / 112</p> <p style="padding-left: 80px;">服用营养素补充剂 / 114</p> <p style="padding-left: 80px;">保持健康体重 / 116</p> <p style="padding-left: 80px;">力所能及地进行运动 / 119</p> <p style="padding-left: 80px;">保证睡眠时间 / 123</p> <p style="padding-left: 80px;">重视心理健康 / 126</p> <p style="padding-left: 80px;">遵医嘱积极治疗疾病 / 128</p> <p style="padding-left: 80px;">及时接种疫苗 / 130</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第四章 中老年人提高免疫力的推荐食材</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">蛋白质食物 / 135</p> <p style="padding-left: 120px;">三文鱼 / 135</p> <p style="padding-left: 120px;">海虾 / 136</p> <p style="padding-left: 120px;">生蚝 / 136</p> <p style="padding-left: 120px;">带鱼 / 137</p> <p style="padding-left: 120px;">鸡肉，鸭肉 / 138</p> <p style="padding-left: 120px;">瘦肉（猪、牛、羊） / 138</p> <p style="padding-left: 120px;">猪肝 / 139</p> <p style="padding-left: 80px;">全谷物/粗杂粮 / 140</p> <p style="padding-left: 120px;">燕麦（燕麦片、燕麦米、莜麦） / 140</p> <p style="padding-left: 120px;">玉米面、玉米糁、玉米 / 141</p> <p style="padding-left: 120px;">糙米 / 141</p> <p style="padding-left: 120px;">黑米 / 142</p> <p style="padding-left: 120px;">藜麦 / 143</p> <p style="padding-left: 120px;">红豆 / 143</p> <p style="padding-left: 120px;">全麦面包 / 144</p> <p style="padding-left: 120px;">紫薯 / 145</p> <p style="padding-left: 80px;">深色蔬菜和水果 / 146</p> <p style="padding-left: 120px;">彩椒 / 146</p> <p style="padding-left: 120px;">紫甘蓝 / 147</p> <p style="padding-left: 120px;">食用菌 / 147</p> <p style="padding-left: 120px;">海带，紫菜 / 148</p> <p style="padding-left: 120px;">鲜枣 / 149</p> <p style="padding-left: 120px;">猕猴桃 / 149</p> <p style="padding-left: 120px;">蓝莓 / 150</p> <p style="padding-left: 80px;">其他重点食物 / 151</p> <p style="padding-left: 120px;">小麦胚芽粉 / 151</p> <p style="padding-left: 120px;">乳清蛋白粉 / 152</p> <p style="padding-left: 120px;">中老年配方奶粉 / 152</p> <p style="padding-left: 120px;">奇亚籽 / 153</p> <p style="padding-left: 120px;">亚麻籽/亚麻籽粉 / 154</p> <p style="padding-left: 120px;">菊粉 / 155</p> <p style="padding-left: 120px;">亚麻油 / 155</p> <p style="padding-left: 120px;">初榨橄榄油 / 156</p> <p style="padding-left: 120px;">枸杞 / 157</p> <p style="padding-left: 120px;">海参 / 157</p> <p style="padding-left: 120px;">牛初乳 / 158</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;"><strong>第五章 中老年人免疫力提升食谱示范</strong></p> <p style="padding-left: 80px;">成年人免疫力提升四格配餐示范食谱（一周） / 167</p> <p style="padding-left: 80px;">老年人免疫力提升四格配餐示范食谱（一周） / 194</p> <hr /> <p style="padding-left: 80px;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="790" height="4530" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%8C%87%E5%AF%BC-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> 呵护乳腺健康 2023-07-11T15:46:55+08:00 2023-07-11T15:46:55+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/he-hu-ru-xian-jian-kang 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/呵护乳腺健康.jpg" alt="" width="1003" height="1000" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%91%B5%E6%8A%A4%E4%B9%B3%E8%85%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7.jpg" width="500" height="499" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%91%B5%E6%8A%A4%E4%B9%B3%E8%85%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：黄汉源, 张晓辉 著          定价：59.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2276-7          出版日期：2023年6月          适合人群：广大读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <ul> <li> <p>非哺乳期乳腺炎诊治经验分享</p> </li> <li> <p>北京协和医院乳腺外科奠基人黄汉源教授遗作</p> </li> <li> <p>60年乳腺外科临床经验帮助你冷静应对乳腺疾病</p> </li> <li> <p><span style="font-size: 1rem;">协和名医张晓辉作品</span></p> </li> </ul> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，然而一旦患病却会令女性痛苦不堪。</p> <p>非哺乳性肉芽肿性乳腺炎是以乳腺组织肉芽肿形成为主要病理表现的乳腺慢性炎症，主要侵犯乳腺小叶，故也常称为肉芽肿性小叶性乳腺炎。该病在临床并不多见，由Kessler等在1972年最先报道，近年来发病率有所上升。此病常见于年轻女性，疾病病程漫长，治疗不当病情容易反复，对患者的身心均易造成较大伤害；同时该病容易误诊误治或者治疗不当，导致迁延不愈。</p> <p>此病发病率逐年上升，误诊率极高，发病率极高，复发率极高。很多地方医院对此并没有合理的诊断和治疗方法。本书以全面系统、通俗实用的语言，全方面解读了乳腺外科的疑难杂症非哺乳性肉芽肿性乳腺炎的预防、诊断与治疗，不仅可以真正帮助到深受这种疾病困扰的广大患者，更可以给全国各地基层医院乳腺外科医生以专业的诊断与治疗指导。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>黄汉源</strong>，北京协和医院乳腺外科教授。北京乳腺病防治学会专家顾问委员会委员。北京当代医院终身名誉院长。1932年出生于新加坡。1959年毕业于大连医学院医疗系，同年进入北京协和医院从事外科工作。在我国乳腺外科医学研究领域做出了卓越贡献，获得了无数荣誉。曾在临床上未用任何辅助手段仅靠手诊确认过直径仅0.7cm的早期乳腺癌，正确诊断率高达98%，创下过50分钟内完成乳腺癌根治手术的纪录，提高了乳腺癌的临床疗效，完成了上万例乳腺癌手术。在乳腺炎性疾病的研究与治疗领域，完成了上千例浆细胞性乳腺炎手术，复发率低于5%，远远低于国际最低水平。1993年起，因在乳腺外科领域做出杰出成就，开始享受“国务院政府特殊津贴”。2016年1月，获得“北京协和医院杰出贡献奖”。</p> <p><strong>张晓辉，</strong>男，1978年生人。河北廊坊人。医学博士。北京协和医院乳腺外科副主任医师、副教授、硕士研究生导师。擅长乳腺良、恶性肿瘤的手术治疗及术后综合治疗。2012年入选北京协和医院“百人计划”并赴美国纽约斯隆—凯瑟琳癌症纪念医院和俄亥俄克利夫兰诊所访问学习，2016年赴哈佛大学访问学习。中国研究型医院学会乳腺专业委员会常务委员、副秘书长。以第一作者和通讯作者身份在各种核心期刊发表中文论文10余篇，发表SCI（英文）论文16篇。主持多个科研基金项目。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p style="padding-left: 40px;">第一章　非哺乳期乳腺炎的认识简史 / 001</p> <p style="padding-left: 40px;">第二章　病因 / 009</p> <p style="padding-left: 40px;">第三章　临床表现 / 017</p> <p style="padding-left: 40px;">第四章　超声影像学表现 / 023</p> <p style="padding-left: 40px;">第五章　钼靶及核磁影像学表现 / 039</p> <p style="padding-left: 40px;">第六章　病理 / 047</p> <p style="padding-left: 40px;">第七章　鉴别诊断 / 055</p> <p style="padding-left: 40px;">第八章　保守治疗 / 067</p> <p style="padding-left: 40px;">第九章　手术治疗 / 083</p> <p style="padding-left: 40px;">第十章　乳腺导管瘘的手术治疗 / 103</p> <p style="padding-left: 40px;">第十一章　预后和随访 / 113</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;">附录一　浆细胞性乳腺炎外科治疗进展：整形外科</p> <p style="padding-left: 40px;">　　　　技术的应用 / 118</p> <p style="padding-left: 40px;">附录二　100例非哺乳期乳腺炎的外科治疗 / 132</p> <p style="padding-left: 40px;">附录三　乳腺导管瘘反复发作的原因及对策 / 150</p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/呵护乳腺健康.jpg" alt="" width="1003" height="1000" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E5%91%B5%E6%8A%A4%E4%B9%B3%E8%85%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7.jpg" width="500" height="499" loading="lazy" data-path="local-images:/%E5%91%B5%E6%8A%A4%E4%B9%B3%E8%85%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：黄汉源, 张晓辉 著          定价：59.8元          书号：ISBN 978-7-5127-2276-7          出版日期：2023年6月          适合人群：广大读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <ul> <li> <p>非哺乳期乳腺炎诊治经验分享</p> </li> <li> <p>北京协和医院乳腺外科奠基人黄汉源教授遗作</p> </li> <li> <p>60年乳腺外科临床经验帮助你冷静应对乳腺疾病</p> </li> <li> <p><span style="font-size: 1rem;">协和名医张晓辉作品</span></p> </li> </ul> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，然而一旦患病却会令女性痛苦不堪。</p> <p>非哺乳性肉芽肿性乳腺炎是以乳腺组织肉芽肿形成为主要病理表现的乳腺慢性炎症，主要侵犯乳腺小叶，故也常称为肉芽肿性小叶性乳腺炎。该病在临床并不多见，由Kessler等在1972年最先报道，近年来发病率有所上升。此病常见于年轻女性，疾病病程漫长，治疗不当病情容易反复，对患者的身心均易造成较大伤害；同时该病容易误诊误治或者治疗不当，导致迁延不愈。</p> <p>此病发病率逐年上升，误诊率极高，发病率极高，复发率极高。很多地方医院对此并没有合理的诊断和治疗方法。本书以全面系统、通俗实用的语言，全方面解读了乳腺外科的疑难杂症非哺乳性肉芽肿性乳腺炎的预防、诊断与治疗，不仅可以真正帮助到深受这种疾病困扰的广大患者，更可以给全国各地基层医院乳腺外科医生以专业的诊断与治疗指导。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>黄汉源</strong>，北京协和医院乳腺外科教授。北京乳腺病防治学会专家顾问委员会委员。北京当代医院终身名誉院长。1932年出生于新加坡。1959年毕业于大连医学院医疗系，同年进入北京协和医院从事外科工作。在我国乳腺外科医学研究领域做出了卓越贡献，获得了无数荣誉。曾在临床上未用任何辅助手段仅靠手诊确认过直径仅0.7cm的早期乳腺癌，正确诊断率高达98%，创下过50分钟内完成乳腺癌根治手术的纪录，提高了乳腺癌的临床疗效，完成了上万例乳腺癌手术。在乳腺炎性疾病的研究与治疗领域，完成了上千例浆细胞性乳腺炎手术，复发率低于5%，远远低于国际最低水平。1993年起，因在乳腺外科领域做出杰出成就，开始享受“国务院政府特殊津贴”。2016年1月，获得“北京协和医院杰出贡献奖”。</p> <p><strong>张晓辉，</strong>男，1978年生人。河北廊坊人。医学博士。北京协和医院乳腺外科副主任医师、副教授、硕士研究生导师。擅长乳腺良、恶性肿瘤的手术治疗及术后综合治疗。2012年入选北京协和医院“百人计划”并赴美国纽约斯隆—凯瑟琳癌症纪念医院和俄亥俄克利夫兰诊所访问学习，2016年赴哈佛大学访问学习。中国研究型医院学会乳腺专业委员会常务委员、副秘书长。以第一作者和通讯作者身份在各种核心期刊发表中文论文10余篇，发表SCI（英文）论文16篇。主持多个科研基金项目。</p> <hr /> <p><strong>【目录】</strong></p> <p style="padding-left: 40px;">第一章　非哺乳期乳腺炎的认识简史 / 001</p> <p style="padding-left: 40px;">第二章　病因 / 009</p> <p style="padding-left: 40px;">第三章　临床表现 / 017</p> <p style="padding-left: 40px;">第四章　超声影像学表现 / 023</p> <p style="padding-left: 40px;">第五章　钼靶及核磁影像学表现 / 039</p> <p style="padding-left: 40px;">第六章　病理 / 047</p> <p style="padding-left: 40px;">第七章　鉴别诊断 / 055</p> <p style="padding-left: 40px;">第八章　保守治疗 / 067</p> <p style="padding-left: 40px;">第九章　手术治疗 / 083</p> <p style="padding-left: 40px;">第十章　乳腺导管瘘的手术治疗 / 103</p> <p style="padding-left: 40px;">第十一章　预后和随访 / 113</p> <p style="padding-left: 40px;"> </p> <p style="padding-left: 40px;">附录一　浆细胞性乳腺炎外科治疗进展：整形外科</p> <p style="padding-left: 40px;">　　　　技术的应用 / 118</p> <p style="padding-left: 40px;">附录二　100例非哺乳期乳腺炎的外科治疗 / 132</p> <p style="padding-left: 40px;">附录三　乳腺导管瘘反复发作的原因及对策 / 150</p> 鼻科专家教你深度睡眠 2023-03-27T10:53:58+08:00 2023-03-27T10:53:58+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/bi-ke-zhuan-jia-jiao-ni-shen-du-shui-mian 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/鼻科专家教你深度睡眠.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E9%BC%BB%E7%A7%91%E4%B8%93%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E9%BC%BB%E7%A7%91%E4%B8%93%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：〔日〕黄川田彻/著　彭成/译          定价：49.8元           ISBN 978-7-5127-2210-1          出版日期：2023.3          适合人群：大众</strong></p> <hr /> <p style="text-align: justify;"><strong>【内容简介】</strong></p> <p>睡眠有问题？可能要怪你的鼻子。我们生命中有1/3的时间都在睡觉，学习、工作，甚至人生，都可以由每天的睡眠质量决定，而睡眠与鼻子密不可分。打呼噜、半夜总会醒来；白天很困，睡觉也不能消除疲劳；注意力下降；孩子牙齿不好、吃饭比较耗时；弯腰驼背、身高增长缓慢……导致以上这些问题的原因之一，便是睡眠过程中的鼻塞。本书作者从多年的从医经验出发，讲述了三种切实有效的通过改善鼻塞来提高睡眠质量的方法，让读者通过改善鼻塞，提高睡眠质量，获得深度睡眠。</p> <hr /> <p><strong>【编辑推荐】</strong></p> <ul> <li>这是一本对大人和孩子都有用的睡眠书。根据《2021中国睡眠指数报告》，我国80%的人有晚睡习惯，其中约一半人存在严重的睡眠问题。《2021中国国民深睡白皮书》中就提出深睡时长决定睡眠质量。目前,我国有超3亿人存在睡眠障碍,成年人失眠发生率更是高达38.2%，孩子如果存在睡眠障碍，那么对孩子的身心影响将是巨大的。</li> <li>本书作者黄川田彻是日本著名的鼻科专家医生，东京鼻腔诊所的主席、东京大学医学博士。本书在日本出版后，排名一直稳居亚马逊睡眠类图书前十，半年内加印4次，深受读者认可。</li> <li>日本东京大学医学博士、从业近50年的耳鼻喉科专家，深度剖析3个不良睡眠信号+4个鼻塞原因 ，实践总结出3个有效方法，带你缓解鼻塞，获得深度睡眠。</li> </ul> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>黄川田彻</strong>，日本东京大学医学博士，东京鼻科诊所主席，日本鼻科专家医生。1948年生于岩手县陆前高田市，1974年毕业于岩手医科大学，1974年任东京大学医学院耳鼻喉科助理，1979年任松户市立医院耳鼻喉科主任。1983年任浜松医科大学耳鼻喉科讲师,1983—1985 年赴德国埃尔朗根一纽伦堡大学耳鼻喉科附属医院留学,1991年开设“滨松外科中心”，2006 年开设“名古屋外科中心”，2008年在东京都中央区开设“东京外科诊所”(2012年改名为“东京鼻科诊所”)。</p> <hr /> <p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E9%BC%BB%E7%A7%91%E4%B8%93%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="790" height="5734" loading="lazy" data-path="local-images:/%E9%BC%BB%E7%A7%91%E4%B8%93%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/鼻科专家教你深度睡眠.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E9%BC%BB%E7%A7%91%E4%B8%93%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0.jpg" 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，实践总结出3个有效方法，带你缓解鼻塞，获得深度睡眠。</li> </ul> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>黄川田彻</strong>，日本东京大学医学博士，东京鼻科诊所主席，日本鼻科专家医生。1948年生于岩手县陆前高田市，1974年毕业于岩手医科大学，1974年任东京大学医学院耳鼻喉科助理，1979年任松户市立医院耳鼻喉科主任。1983年任浜松医科大学耳鼻喉科讲师,1983—1985 年赴德国埃尔朗根一纽伦堡大学耳鼻喉科附属医院留学,1991年开设“滨松外科中心”，2006 年开设“名古屋外科中心”，2008年在东京都中央区开设“东京外科诊所”(2012年改名为“东京鼻科诊所”)。</p> <hr /> <p style="text-align: center;"><img src="//www.xvsexmovies.com/images/%E9%BC%BB%E7%A7%91%E4%B8%93%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="790" height="5734" loading="lazy" data-path="local-images:/%E9%BC%BB%E7%A7%91%E4%B8%93%E5%AE%B6%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%B7%B1%E5%BA%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> 你值得更好的 2023-03-17T15:48:13+08:00 2023-03-17T15:48:13+08:00 //www.xvsexmovies.com/index.php/books/women/ni-zhi-de-geng-hao-de-3 张默 <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/你值得更好的.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：邵童 著          定价：49.8元           ISBN 978-7-5127-2211-8          出版日期：2023.4          适合人群：广大读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>日常生活中，我们经常抱怨遇人不淑。这确实是一个问题。尤其在感情生活甚至婚姻生活中，一旦我们遇到不合适的人，我们可能会遭遇很多困境。多少婚姻破裂，多少家庭分离，多少相爱的人反目成仇，从根源上来讲大多是因为本不合适的人走到了一起。婚姻是一门学问，也需要学习。在步入婚姻前，我们每一个人都应当对婚姻建立正确的认知。这样，我才更可能遇到对的人，才更可能有幸福的恋爱、美满的婚姻，也才能真正经营好自己的婚姻生活。本书是一本教授大家尤其是年轻女性更安全地应对交友、婚姻的情感指南。书中所写是作者19年婚恋行业职业生涯的经验总结，极具指导意义，希望帮助到每一个在情感世界中徘徊迷茫的你。愿每一位即将进入婚姻的你，或已进入婚姻的你，既有面对现实的勇气，更有斩获幸福的能力。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>邵童</strong>，资深婚恋专家、婚前教育专家，国际婚姻分析师、婚姻家庭咨询师。北京市妇联特聘婚恋专家。新浪网、网易网、《时尚》杂志等媒体情感专栏专家。曾任世纪佳缘网首席情感顾问、CEO助理。19载两性情感领域精耕人，勇于迎接挑战的实干者，专注又敏锐的精致生活家。长期从事婚恋咨询一线工作。研发的高品质婚恋线上课程，广受好评。2010年创办德遇女学馆，目的是让每一个人都能拥有幸福的婚姻。</p> <hr /> <p><strong>【书评/推荐】</strong></p> <p>这是太棒的一本书。我们都有寻求一段美好感情的欲望却可能缺少必要的技能，以致很多人在其中伤痕累累，甚至失去了爱的信心。我与邵童老师相识多年，她一直坚决地走在婚恋教育这条路上。她的经验和分享非常实用，具有指导意义。虽然，这本书看上去是写给女孩子看的，但是我建议男孩子也看看，也许这会帮助你成为一位更好的恋人！</p> <p style="text-align: right;"><strong>——临床心理咨询专家、北京心理卫生协会会员</strong><strong> </strong><strong>董如峰</strong></p> <p> </p> <p>从事法律行业十几年，专注婚姻诉讼十几年，见证了太多婚姻破裂，作为一名律师，我只能在法律上给予帮助。但是在庭审过后，我总不禁感慨，两个曾经相爱的人为何会一步步走到婚姻破裂，走到反目成仇，最终伤痕累累。童童姐的这本书，让我积蓄在内心多年的疑问有了答案。婚姻是一门学问，在步入婚姻前我们应当对婚姻建立正确的认知。愿每一位即将进入婚姻的你，或已进入婚姻的你，既有面对现实的勇气，更有斩获幸福的能力。</p> <p style="text-align: right;"><strong>——北京大学法学学士、执业律师</strong><strong> </strong><strong>王秋霞</strong></p> <hr /> <p style="text-align: right;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="791" height="8623" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p> <p><img src="//www.xvsexmovies.com//images/你值得更好的.jpg" alt="" width="800" height="800" loading="lazy"></p><p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84.jpg" width="500" height="500" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84.jpg" /></p> <hr /> <p style="text-align: center;"><strong>作者：邵童 著          定价：49.8元           ISBN 978-7-5127-2211-8          出版日期：2023.4          适合人群：广大读者</strong></p> <hr /> <p><strong>【内容简介】</strong></p> <p>日常生活中，我们经常抱怨遇人不淑。这确实是一个问题。尤其在感情生活甚至婚姻生活中，一旦我们遇到不合适的人，我们可能会遭遇很多困境。多少婚姻破裂，多少家庭分离，多少相爱的人反目成仇，从根源上来讲大多是因为本不合适的人走到了一起。婚姻是一门学问，也需要学习。在步入婚姻前，我们每一个人都应当对婚姻建立正确的认知。这样，我才更可能遇到对的人，才更可能有幸福的恋爱、美满的婚姻，也才能真正经营好自己的婚姻生活。本书是一本教授大家尤其是年轻女性更安全地应对交友、婚姻的情感指南。书中所写是作者19年婚恋行业职业生涯的经验总结，极具指导意义，希望帮助到每一个在情感世界中徘徊迷茫的你。愿每一位即将进入婚姻的你，或已进入婚姻的你，既有面对现实的勇气，更有斩获幸福的能力。</p> <hr /> <p><strong>【作者简介】</strong></p> <p><strong>邵童</strong>，资深婚恋专家、婚前教育专家，国际婚姻分析师、婚姻家庭咨询师。北京市妇联特聘婚恋专家。新浪网、网易网、《时尚》杂志等媒体情感专栏专家。曾任世纪佳缘网首席情感顾问、CEO助理。19载两性情感领域精耕人，勇于迎接挑战的实干者，专注又敏锐的精致生活家。长期从事婚恋咨询一线工作。研发的高品质婚恋线上课程，广受好评。2010年创办德遇女学馆，目的是让每一个人都能拥有幸福的婚姻。</p> <hr /> <p><strong>【书评/推荐】</strong></p> <p>这是太棒的一本书。我们都有寻求一段美好感情的欲望却可能缺少必要的技能，以致很多人在其中伤痕累累，甚至失去了爱的信心。我与邵童老师相识多年，她一直坚决地走在婚恋教育这条路上。她的经验和分享非常实用，具有指导意义。虽然，这本书看上去是写给女孩子看的，但是我建议男孩子也看看，也许这会帮助你成为一位更好的恋人！</p> <p style="text-align: right;"><strong>——临床心理咨询专家、北京心理卫生协会会员</strong><strong> </strong><strong>董如峰</strong></p> <p> </p> <p>从事法律行业十几年，专注婚姻诉讼十几年，见证了太多婚姻破裂，作为一名律师，我只能在法律上给予帮助。但是在庭审过后，我总不禁感慨，两个曾经相爱的人为何会一步步走到婚姻破裂，走到反目成仇，最终伤痕累累。童童姐的这本书，让我积蓄在内心多年的疑问有了答案。婚姻是一门学问，在步入婚姻前我们应当对婚姻建立正确的认知。愿每一位即将进入婚姻的你，或已进入婚姻的你，既有面对现实的勇气，更有斩获幸福的能力。</p> <p style="text-align: right;"><strong>——北京大学法学学士、执业律师</strong><strong> </strong><strong>王秋霞</strong></p> <hr /> <p style="text-align: right;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="//www.xvsexmovies.com/images/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" width="791" height="8623" loading="lazy" data-path="local-images:/%E4%BD%A0%E5%80%BC%E5%BE%97%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%84-%E8%AF%A6%E6%83%85%E9%A1%B5.jpg" /></p>